مشاركات اليوم
تسجيل عضوية
تسجيل الدخول
×
حسابٌ واحد لجميع خدماتنا !
حفظ المعلومات ؟
إستعادة كلمة المرور
منتدى ازكى الاكلات
ازكى الاكلات
مطبخ ازكى الاكلات
شوربات
طريقة عمل شوربة التورتيلا بالفاصولياء السوداء والشيبوتل
الملاحظات
قفل تسجيل في المنتدي وشروط التسجيل الجديده
أهلا وسهلا بك في منتدى ازكى الاكلات.
يشرفنا أن تقوم
بالتسجيل بالضغط هنا
والانضمام الى اسرة منتدى ازكى الاكلات
اضافة رد
موضوع جديد
احصائياتى
الردود
0
المشاهدات
0
NASEEM
Administrator
المشاركات
115
+
التقييم
0.48
تاريخ التسجيل
May 2020
الاقامة
رقم العضوية
1
06-26-2020, 04:22 AM
المشاركة
1
06-26-2020, 04:22 AM
المشاركة
1
Tweet
طريقة عمل شوربة التورتيلا بالفاصولياء السوداء والشيبوتل
مقادير طريقة عمل شوربة التورتيلا بالفاصولياء السوداء والشيبوتل :
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
½ بصل أصفر، مكعبات
2 فص ثوم مفروم
½ حبة فلفل أحمر كبيرة، مكعبات
1 ملعقة صغيرة ملح البحر، مع كمية إضافية حسب المذاق
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
½ 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
1 عبوة "3.5 أوقية" فلفل الشيبوتل، مكعبات
4 أكواب من مرق الخضار قليل الصوديوم
2عبوة " 15 أونصة " فاصولياء سوداء منخفضة الصوديوم، مغسولة ومصفاة
2 عبوة " ½ 14 أوقية " مكعبات طماطم، بدون ملح
½ 1 كوب
ذرة
مجمدة
1 كوب رقائق تورتيلا مفتتة، مع كمية إضافية للوجه
1ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
طريقة عمل شوربة التورتيلا بالفاصولياء السوداء والشيبوتل :
سخني قدر كبير على نار متوسطة.
بمجرد أن يسخن القدر، أضيفي الزيت، الثوم، البصل، الفلفل الحلو، الملح والفلفل الأسود.
اطهي المزيج لمدّة تتراوح بين 5 - 6 دقائق مع التقليب باستمرار حتى يصبح البصل شفافًا ويصبح الفلفل طريّاً.
أضيفي الكمون، مسحوق الفلفل الحار، فلفل الشيبوتل ومرق الخضار ثم حركي المزيج حتى يغلي.
بمجرد أن يغلي المزيج، أضيفي الفاصوليا السوداء، الطماطم والذرة ثم قلبي الخليط حتى يتجانس.
خففي النار لتصبح خفيفة واتركي الخليط فوقها لمدة 30 دقيقة حتى ينضج، مع التقليب من حين لآخر.
أضيفي رقائق التورتيلا المفتتة، اطهي المزيج حتى ينضج، حوالي لمدة 3-5 دقائق.
قدمي الشوربة مع عصير ليمون حامض والمزيد من رقائق البطاطس.
رد مع الإقتباس
اضافة رد
موضوع جديد
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو
الرسائل الخاصة
الاشتراكات
المتواجدون الآن
البحث في المنتدى
الصفحة الرئيسية للمنتدى
مطبخ ازكى الاكلات
وصفات ازكى الاكلات
معجنات
شوربات
سندويشات
وجبات اطفال
سلطات
مقبلات
الحلويات الشرقية والغربية
مشروبات وعصائر طبيعية
اكلات رجيم ودايت
الساعة الآن
03:26 AM
Powered by
vBulletin®
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.